PRO-netværket - Mental sundhed blandt danske iværksættere – Hvad siger den nyeste undersøgelse?
Arbejdsmiljø og trivsel: Hvordan undgår man ensomhed og opretholder motivation som soloselvstændig? En ny undersøgelse fra Syddansk Universitet (2025) kortlægger den mentale sundhed blandt 2.011 danske iværksættere – herunder soloselvstændige. Resultaterne giver anledning til både optimisme og bekymring (Følgende er uddrag og sammenfatning fra undersøgelsen):
”Soloselvstændige trives generelt godt – hele 88 % af iværksætterne er tilfredse med livet, og mange oplever høj jobtilfredshed, mening og frihed i arbejdet. For soloselvstændige er netop autonomi og selvrealisering stærke drivkræfter”.
Udfordringerne er dog til at få øje på:
Selvom kun 19 % føler sig stressede, kæmper mange med symptomer på dårlig mental sundhed:
- 24 % har depressive symptomer
- 26 % oplever angst
- 43 % har søvnproblemer
- 53 % føler sig udbrændte
For soloselvstændige er der særlige risikofaktorer:
- Arbejdet er ofte grænseløst og uden et støttesystem som fx en HR-afdeling.
- Næsten halvdelen (48 %) synes, det er svært at bede om hjælp.
- Mange isolerer sig, når de har det svært.
Mentalt helbred hænger ikke kun sammen med branche eller størrelse på virksomheden, men især med:
- Oplevelse af mening
- Livstilfredshed
- Gode sociale og faglige netværk
Anbefalinger til soloselvstændige:
- Skab plads til mening og glæde i hverdagen – det styrker mental robusthed.
- Tag søvnproblemer og udmattelse alvorligt, selv hvis du ikke føler dig stresset.
- Træn dig i at række ud og bruge dit netværk – især når det er svært.
- Søg fællesskaber – fx netværk, kontorfællesskaber eller sparringsgrupper – hvor du kan dele både udfordringer og succeser.”
Vi samler netværkets medlemmer og tager en åben og ærlig snak om livet som soloselvstændig.
Tid og sted:
Onsdag d. 3. september 2025 kl. 14.00-16.30
Business Viborg, Erik Ejegods Vej 16, 8800 Viborg