PRO-netværket - Mental sundhed blandt danske iværksættere – Hvad siger den nyeste undersøgelse?

Arbejdsmiljø og trivsel: Hvordan undgår man ensomhed og opretholder motivation som soloselvstændig? En ny undersøgelse fra Syddansk Universitet (2025) kortlægger den mentale sundhed blandt 2.011 danske iværksættere – herunder soloselvstændige. Resultaterne giver anledning til både optimisme og bekymring (Følgende er uddrag og sammenfatning fra undersøgelsen):

”Soloselvstændige trives generelt godt – hele 88 % af iværksætterne er tilfredse med livet, og mange oplever høj jobtilfredshed, mening og frihed i arbejdet. For soloselvstændige er netop autonomi og selvrealisering stærke drivkræfter”.

Udfordringerne er dog til at få øje på:
Selvom kun 19 % føler sig stressede, kæmper mange med symptomer på dårlig mental sundhed:

  • 24 % har depressive symptomer
  • 26 % oplever angst
  • 43 % har søvnproblemer
  • 53 % føler sig udbrændte

For soloselvstændige er der særlige risikofaktorer:

  • Arbejdet er ofte grænseløst og uden et støttesystem som fx en HR-afdeling.
  • Næsten halvdelen (48 %) synes, det er svært at bede om hjælp.
  • Mange isolerer sig, når de har det svært.

Mentalt helbred hænger ikke kun sammen med branche eller størrelse på virksomheden, men især med:

  • Oplevelse af mening
  • Livstilfredshed
  • Gode sociale og faglige netværk

Anbefalinger til soloselvstændige:

  1. Skab plads til mening og glæde i hverdagen – det styrker mental robusthed.
  2. Tag søvnproblemer og udmattelse alvorligt, selv hvis du ikke føler dig stresset.
  3. Træn dig i at række ud og bruge dit netværk – især når det er svært.
  4. Søg fællesskaber – fx netværk, kontorfællesskaber eller sparringsgrupper – hvor du kan dele både udfordringer og succeser.”

Vi samler netværkets medlemmer og tager en åben og ærlig snak om livet som soloselvstændig.

Tid og sted:
Onsdag d. 3. september 2025 kl. 14.00-16.30
Business Viborg, Erik Ejegods Vej 16, 8800 Viborg

 

Tilmeld dig her

Dette arrangement er kun for medlemmer af PRO-netværket. Læs mere om PRO-netværket her.